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El yoga más que un ejercicio se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas alrededor del mundo. Esta practica favorece la fuerza y la flexibilidad del cuerpo creando un equilibrio. El yoga proviene de la India antigua en donde hace parte de un conjunto de creencias y filosofías religiosas, pero en occidente se ha convertido en una actividad física muy en auge, ya que posee beneficios para la salud como:
1- Mejora el tono muscular
2- Tiene un efecto relajante
3- Aumenta la concentración
6- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
7- Estimula el sistema inmunológico.
8- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
9- Ayuda equilibrar las emociones.