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La palabra yoga, originaria de la India, quiere decir “unir” o “reunir” en lenguaje sánscrito. Consiste en una modalidad de posiciones que conllevan a diferentes ejercicios físicos que buscan estimular la flexibilidad y una armonía entre cuerpo y mente, se origina desde una época remota de la civilización indoeuropea cercana a los quinientos años antes de Cristo.
El yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de facetas como la física, psicofísica, mental y espiritual. También puede ayudar a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”.
Nacido del hinduismo, los diferentes tipos de yoga no están ligados a una religión. Tanto el creyente como el ateo pueden practicarlo sin necesidad de imponerse principios en contra de sus convicciones religiosas.