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Con el ritmo de la vida sedentaria a la que muchas veces se ven obligadas las personas por sus arduas jornadas laborales, llega como respuesta a los problemas que esta quietud pueda provocar el concepto de cultura fitness.
Cuando se habla de fitness se hace referencia a la actividad motriz basada en planeación y ejecución de ciertas rutinas de ejercicio físico que ayuden a mejorar o mantener el cuerpo en las mejores condiciones.
En este orden de ideas, la cultura fitness busca que ese punto de llegada que es la salud integral sea el resultado de una actividad motora supervisada con el apoyo de una sana nutrición y jornadas de descanso que propicien una relajación física y mental.
En países como Estados Unidos, Alemania, Francia y Brasil está muy de moda el culto al cuerpo basado en todo lo que implica la cultura fitness. La cultura fitness propende por un estilo de vida más natural y saludable, basado en la actividad física en niveles de intensidad según las capacidades de cada persona con el apoyo de una alimentación mesurada.
Las mujeres, por su constitución, siempre han manifestado la tendencia a acumular mucha más grasa en las piernas y caderas pero también según su genética se comenta que las piernas de la mujer tienden a ser mucho más resistentes que las del hombre.
Qué se propone para lograr tener unas piernas envidiables a pesar del inconveniente anteriormente mencionado:
1) Desarrollar un programa de ejercicio físico supervisado, preferiblemente. Practicar ejercicios contra la resistencia, son esenciales para que la tonificación se haga visible con el tiempo
2) Llevar una dieta sana que permite perder grasa y ganar masa muscular.