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Un entrenador personal es un motivador directo que trabaja en total sintonía con su alumno. Él presta supervisión directa y crea conjuntamente con su alumno un programa único de ejercicios hecho con base en sus características y objetivos específicos.
A continuación diez claves que responden esta inquietud.
1) Es un profesional con elevados conocimientos teóricos, prácticos y técnicos.
2) Ofrece un servicio integral y completo, buscando la máxima eficiencia (procesos) y más alta eficacia (resultados).
3) Se enfoca en sus propios objetivos y se compromete con usted para alcanzarlos.
4) Siempre tendrá acompañamiento profesional para su ejercicio asegurando una mejor calidad de vida.
5) Mínimas posibilidades de riesgo y lesión.
6) Propone variedad en los planes de ejercicio evitando la monotonía.
7) Es un formador y orientador: no se limita a ayudar durante el entrenamiento, intenta que aprenda y saque lo mejor de sus capacidades.
Ayuda a generar conciencia y hábitos de vida saludables.
9) Siempre sabe cuánto se ha logrado y cuánto hace falta, da un feedback continuo.
10) Alienta, exige y trabaja siempre para usted y su bienestar.
Se avanza en las fechas que la humanidad programa y el tema del estilo de vida que hemos mantenido en el transcurso del tiempo es recientemente insuficiente razón para mantenerse, sobre todo con el asunto de las comidas que inducen a descuidos de salud e incremento de peso corporal o leves enfermedades estomacales y digestivas.
El diario El Debate de México anunció que personas por estas épocas alteran su habitual comportamiento alimenticio (situación que no debería ser) además recurrén a consumir pastillas, jarabes y otro tipo de sustancias para bajar el peso adquirido o sobrante (situación que no se consigue ni se logra asi no más).
Desde Mazatlán -Sinaloa el periódico cuenta el caso de una mujer de veinticinco de edad que compra toda clase de “reductores” de peso como cremas, tés y otros sin resultado alguno. La mujer que debería pesar sesenta kilos pesa ochenta, compra artículos sin resultados y no posee el estilo de vida de hacer ejercicio.
Este mismo escrito cita a nutriólogos quienes recomiendan y consideran indispensable mantener un peso corporal proporcionado, tener un estilo de vida activo por encima del sedentarismo.El caso de la mujer con sobrepeso a corta edad es referente para médicos recomendar caminar de veinte a treinta minutos diarios mínimo.
Aunque el incremento de peso es común por las fechas de navidad noche buena y fin de año, así como la mujer de veinteseis de edad con sobrepeso hay decenas de todas las edades.Nutriólogos encuestados consideran que es positivo que personas tracen como objetivo bajar de peso en los propósitos para el nuevo año.
En el país de Chile un profesor con inclinación a un estilo de vida rapero ha decidido implementar un sistema educativo llamado Evaluatile, el cual compagina el hip hop con la formación física combatiendo el sedentarismo y formando a niños.
El profesor que fue a la Universidad y se graduó en licenciatura física siempre estuvo interesado por las prácticas “hip hoperas” como lo son el Parkour, el skate, el break dance y, otras que se conocen como actividades urbanas y callejeras.
Dichas actividades pretenden educar fuera del estereotipo de todos los deportes los cuales se rigen por normas, son supervisados por arbitros o jueces. El proyecto Evaluatile que fomenta el profesor Chileno pretende rescatar a niños que se pierden de la interacción social saludable en la que se desea se forme todo individuo.
Carlos Hidalgo de 28 años de edad que es el incursionador en el tema, dice ya estar trabajando en cuatro regiones importantes en Chile y además contar con el respaldo de todos los padres y adultos a donde llega, espera además que el gobierno lo apoye aunque dice no quedarse a la espera y trabajar así sea sin el respaldo de este.
Estudios de estilos de vida indican que mantener una vida saludable con dieta balanceada sin consumo de licor, cigarrillo, sin sobrepeso corporal ayudan a tener una mejor vida sexual y vida longeva.
Según un escrito publicado por “The journal of sexual medicine” disfunciones sexuales en los hombres se debe a las costusmbres insanas que hacen parte de la cultura del hombre.
Los argumentos dados para afirmar que un buen estilo de vida mejora la vida sexual se sustentan desde la salud física pero el escrito científico publicado asegura que son dos factores además del físico que hay que mantener bien: el psicológico y el entorno social.
De otro lado se aprovecha este espacio para mencionar que hipocrates llamó histeria la enfermedad de la resecadad uterina en las mujeres por falta de sexo. Escritos similares sobre el sexo mencionan que frecuentes relaciones mejorán la calidad del esperma en los hombres.