Archivo de septiembre de 2010
El yoga más que un ejercicio se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas alrededor del mundo. Esta practica favorece la fuerza y la flexibilidad del cuerpo creando un equilibrio. El yoga proviene de la India antigua en donde hace parte de un conjunto de creencias y filosofías religiosas, pero en occidente se ha convertido en una actividad física muy en auge, ya que posee beneficios para la salud como:
1- Mejora el tono muscular
2- Tiene un efecto relajante
3- Aumenta la concentración
6- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
7- Estimula el sistema inmunológico.
8- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
9- Ayuda equilibrar las emociones.
Pensar en qué es lo que debería tener una ciudad chic para vivir estaría relacionado con los gustos y prioridades de cada cual, ya que hay personas que se fijan primordialmente en el nivel de tranquilidad, otros en la cantidad de lugares para divertirse y distraerse que pueda aportar la ciudad. Otro elemento de importancia sería el buen paisaje y naturaleza, como para otros resulta de prioridad el nivel de tecnología y comodidad que entregue a los habitantes.
La realidad es que todo está relacionado con los gustos, preferencias y prioridades que pueda tener cada persona con relación al estilo ideal de vida que se anhela tener, por supuesto hay algunos elementos en común entre todos y estos elementos estarían presenten en las ciudades más destacadas a nivel mundial consideradas como chic para vivir.
Gastronomía Frugívora
Es conocida también como frutarianos y se basa en la ingesta de frutas de estación y el rechazo del consumo de alimentos de origen animal. Es el tipo de alimentación que seguía el hombre prehistórico. Para los seguidores de este tipo de alimentación los frutos secos y las fruta frescas resultan de gran importancia para ellos, es común que los frutarianos consuman en el día cerca de 300 gr de frutos secos y un kilo de fruta fresca.
Hay tres grupos de frutas: frescas, desecadas y las secas. La fresca tal como su nombre lo indica es tomada del árbol o consumida en su estado de maduración ideal, se debe consumir con cáscara o piel y lavarlas muy bien. Para ellos el melón y la sandía no se consideran frutas, pero el tomate sí. Las desecadas para facilitar el proceso de digestión se recomienda dejarlas en remojo en agua para rehidratarlas. Los frutos secos se consumen solos para evitar frutas demasiado acuosas que se comiencen a fermentar.
Tal como todo lo que existe en la naturaleza, el ser humano cumple durante su vida con un ciclo vital que lo hace sentir algunos días más enérgico, otros más tranquilo. Estos ciclos se denominan biorritmos, ciclos de energía que afectan a las personas de manera constante y repetida.
Y que se cumplen desde que cada persona nace y se presentan a lo largo de la vida, teniendo en cuenta que en el cuerpo humano se producen distintos tipos de alteraciones biológicas producidas cíclicamente como la respiración, el ritmo cardiaco, el sueño y la vigilia, la menstruación en la mujer, etc.