Archivo de junio de 2010
Los mandalas provienen de la India y su traducción es “Círculo o Espacio Sagrado”. Con la esencia espiritual se ha extendido a otras culturas, como el Budismo; a los egipcios, celtas, árabes, mayas, navajos, y muchos más. Pero el significado no logra inducir la intensión de los mandalas, es necesario apropiarnos de ellos, porque representan la diagramación más explícita de nuestro ser.
Los colores, formas y las agrupaciones de estos aspectos son un viaje hacia lo profundo de nuestra conciencia. En el budismo y en el hinduismo se han utilizado los mandalas o mándalas como elementos de consecución de espiritualidad; al creerlos espacios sagrados y centros de concentración, ayudan a transformar el entorno y la mente.
Llevar una vida activa además de tener una vida mentalmente activa es importante para ayudar a proteger la memoria del deterioro cognitivo, que se puede dar tanto en personas sanas como en personas enfermas.
Enfermos con Esclerosis Múltiple (enfermedad del sistema nervioso central que afecta al cerebro y la médula espinal) con una actividad mentalmente activa consiguen retrasar la pérdida de la memoria. Diversas asociaciones españolas se han preocupado por el desarrollo de talleres que ayudan a preservar la memoria.
El objetivo de estas asociaciones es ayudar al mantenimiento de las capacidades mentales con el fin de contribuir a una calidad de vida óptima en medio de las circunstancias que se presentan.
Para una eficiente práctica de la meditación, hay técnicas que van desde contar las propias respiraciones hasta, por ejemplo, cantar un mantra o bailar. Sin embargo, hay dos ejercicios básicos:
a) La meditación como ejercicio.
Debe elegir una postura. Efectúe unas respiraciones algo más profundas y completas de lo habitual y tome consciencia clara de sí mismo/a en los niveles físico y emocional. Constate que se encuentra en un estado de tranquilidad, cordialidad y amor suave. Pase luego al nivel de la mente y dése cuenta de que está mirando la mente, que está aquí presente tranquila, serena, despierta, pero sin estar pendiente de ningún objeto.
Intente esto hasta que note una verdadera paz, cómo su consciencia se va ahondando. Para salir de la práctica hazlo de manera gradual, suavemente y sin brusquedades.
¡Quién no desea un bronceado dorado, espectacular y, sobre todo, que
luzca natural? El sistema de bronceado sin sol suple la necesidad de quienes deseen lucir un bronceado natural sin poner en riesgo la salud de la piel o para quienes no tienen acceso a largas horas para baños de sol.
Existen varias formas de bronceado sin sol, es decir sin rayos UV. Una de las formas más populares son las lociones bronceadoras, que vienen en una gran variedad de formas, y contienen DHA, que actúa con los aminoácidos presentes en la epidermis, permitiendo así obtener a la vez un bronceado dorado y uniforme, y una saludable hidratación en la la piel. Leer el resto de esta entrada »