¿Llevas semanas sintiendote cansada o dolorida? Tal vez te haga falta un buen masaje para solucionar tus problemas. El masaje es la técnica de frotar, golpear rítmicamente o ejercer una leve presión a una zona o a todo el cuerpo con el fin de curarlo, embellecerlo o relajarlo.
Se pueden utilizar las manos, los codos y los antebrazos o aparatos especiales, aunque lo mas común es que se realice con las primeras.
Existen muchos tipos de masajes y gracias a ello, puedes elegir el que mejor se adapte a aquello que necesitas.
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Masaje Facial: Las primeras zonas donde se manifiesta el cansancio y la tension son el rostro y el cuello, así que esta modalidad es perfecta para relajarlos, pues activa la circulación y desaparece el agotamiento.
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Masaje Suizo: Es el más común e ideal para contrarrestar el estrés. Consiste en una serie de roces suaves y largos que comprimen y amasan la piel a través de movimientos circulares y profundos, de golpecitos o incluso de vibraciones.
- Masajes Reductivos: Consisten en movimientos circulares intensos aplicados en las zonas con mayor cantidad de grasa, la intención es eliminarla, elevando la temperatura corporal.
- Masaje Linfático: Esta enfocado en la expulsión rápida de las toxinas. Como drena todo lo que tu cuerpo no necesita, es ideal para la celulitis o para bajar de peso.
Debes tener en cuenta que no debes darte masajes si tienes una fractura, desgarre o esguince recientes, en lugares que tengas moretones, cuando tengas fiebre o si estas inflamada o tienes alguna infección. Aparte de esto solo cierra los ojos, respira profundo y disfruta de tu masaje.
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